Innere Ruhe und Stabilität finden, die Konzentrationsfähigkeit steigern und das Immunsystem stärken – das sind unter anderem die häufigsten Effekte des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- Programms. In dem achtwöchigen Kurs mit der zertifizierte MBSR-Lehrerin Anne Nordmann geht darum, Stress durch Achtsamkeit zu bewältigen. Neben MBSR-Kursen wird auch ein Online-Achtsamkeitskurse für Einsteiger angeboten.
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SmartWe-hilft-Redaktion
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